önigazgatás – angolkór

A napfénytől a legjobb forrása a D-vitamin során a legtöbb évszakok, 10-15 perc a napozás mellett délben elég. Azonban ha a sötét bőrű, ha ez télen, vagy ha él az északi, akkor előfordulhat, hogy nem lesz képes elég D-vitamint napozás.

Megelőzés

Ezen kívül, mivel a bőrrák aggodalmak, a csecsemők és kisgyermekek, különösen, arra figyelmeztetett, hogy elkerüljék a közvetlen napfény, vagy hogy mindig viseljen fényvédő és védőruházatot.

Hogy megakadályozzák az angolkór, ellenőrizze, hogy a gyermek eszik élelmiszerek, amelyek a D-vitamin a természetben – zsíros halak, halolaj és tojássárgája – vagy már D-vitaminnal dúsított, mint a

Ellenőrizze címkék meghatározni a D-vitamin-tartalma dúsított élelmiszerek.

Ha terhes, kérdezze meg kezelőorvosát szednek D-vitamin kiegészítőket.

Mivel az emberi tej tartalmaz csak egy kis D-vitamin mennyisége, mind a szoptatott csecsemők kapnak 400 nemzetközi egység (NE) D-vitamin szájon át naponta. Az American Academy of Gyermekorvosok azt javasolja, hogy az anyatejjel táplált csecsemők vagy azok, akik isznak kevesebb mint 33,8 uncia (1 liter) az anyatej egy nap, hogy egy orális D-vitamin kiegészítést.