csökkenti a fájdalmat reggel

Pain Management Trends

Sok ember számára a fájdalom és a merevség RA legrosszabb reggelente. Beszéljen orvosával arról, hogyan segíthet csökkenteni reggeli fájdalom és merevség, így lehet kapni az a nap. Kövesse nyomon a tünetek, hogy mi működik.

Hő megnyugtatja merev ízületek és izmok ellazulnak. Hideg segít zsibbadt éles fájdalmat és csökkenti a gyulladást. Használja hőmérséklet terápia kiegészítésére gyógyszereit és öngondoskodás. Ez egyszerű, megfizethető, nyugtató – és van, hogy üljön le, hogy az egyiket használjuk; Feltételek: osteoarthritis, rheumatoid arthritis, hátfájás, fibromyalgia, nyak Pai; Tünetek: merevség, sajgó, izomfájdalom, fájdalom, derékfájás, hátfájás, izomgörcsök, kar fájdalom, fenék fájdalom, láb fájdalom, csípő fájdalom, lábfájdalom, nyaki fájdalom, váll …

Tünetek: A tünetek rosszabbak M., csökkent ízületi mozgás, merevség, merevség után pihenés, merev ízületi, ízületi fájdalom, izomfájdalom, fájdalom, derékfájás, hátfájás, fájdalom szimmetrikus

triggerek

kezelések

Kategóriák: Kezelés

7

Segíthet a könnyű reggeli merevség azáltal, hogy egy hosszú, meleg zuhany vagy fürdő. A meleg vizet és gőzt felenged az ízületek és csökkenti a fájdalmat. Az örvény vagy a pezsgőfürdőben nagyszerű RA fájdalmat és merevséget is.

Prompt: Végy egy meleg zuhany.

CTA: Nyugtassa merev, sajgó ízületek.

Feltételek: A rheumatoid arthritis

Tünetek: A tünetek rosszabbak M., csökkent ízületi mozgás, merevség, merevség után pihenés, merev ízületi, ízületi fájdalom, izomfájdalom,

triggerek

Kezelések: Hő terápia

Kategóriák: Kezelés

Hő segíthet megnyugtatni fájós ízületek és csökkenti a merevséget. Próbálja meg ezeket a gondolatok

* Használjon elektromos takaró az ágyban. Kapcsold be 15-30 percig, mielőtt felkel.

* A nedves melegítőpárna a területeken fáj leginkább.

* Meleg a ruhákat a szárítóba, mielőtt azokat.

Prompt: A hő.

CTA: Egy kis melegség segítségével enyhíti a fájdalmat.

Feltételek: A rheumatoid arthritis

Tünetek: A tünetek rosszabbak M., csökkent ízületi mozgás, merevség, merevség után pihenés, merev ízületi, ízületi fájdalom, izomfájdalom,

triggerek

Kezelések: Hő terápia

Kategóriák: Kezelés

Beszéljen orvosával arról, hogyan kap egy jó éjszakai alvás. Ha nem alszik jól éjszaka, ez hatással lehet a fájdalom a reggel. Egy tanulmány kimutatta közötti kapcsolat rossz minőségű alvás és fokozott reggel a fájdalmat és merevséget.

Prompt: Jut elég alvás.

CTA: Bad alvás ronthatja AM fájdalom.

Feltételek: A rheumatoid arthritis

Tünetek: A tünetek rosszabbak M., csökkent ízületi mozgás, merevség, merevség után pihenés, merev ízületi, ízületi fájdalom, izomfájdalom, fájdalom, álmatlanság

triggerek

Kezelések: Hő terápia

Kategóriák: Kezelés

FORRÁS

Eric Matteson, MD, orvosprofesszor, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota.

Alexandra MacKenzie, foglalkozásterapeuta, Speciális Sebészeti Kórház, New York-ban.

Francoise cseresznye, hitelesített kéz terapeuta, Kórház Joint Diseases, New York-ban.

Arthritis Alapítvány: “felmelegedés technikák enyhítésére rheumatoid arthritis fájdalom.”

Arthritis Today: “alváshiány okozhatja Reggel a fájdalmat és merevséget.”

Legjobb nyúlik a reggeli ízületi merevség